本书的目的，就是要把情绪变化的几个重要方面

作　者：[美]阿尔伯特·学书籍 psychspace.comWT.sw` ]i$Rr
译　者：
-Q1qo*g$?L'U0出版社：出版社2010年11月
c4i!lR!?:W0定　价：36.00元心理学书籍 psychspace.com/s0d O4I(Z
ISBN：9787300129334

《让你起来的心理自助法》

简介

本书提供许多相当简单且易懂的方法，这些方法不仅让你使用起来更快乐，同时还能免除烦恼。这些实用的智慧正是当代最受敬重的心理学家之一埃布尔．艾里斯（Albert Ellis）博士所创。本书的目的，就是要把变化的几个重要方面呈现给你。通过读这本书你将会明白以下几点。
#r2~RA2^ M!r+B(bZ0你有一些与生俱来的让你陷入严重、、愤怒、憎恨和（或）自我怜悯的倾向性；你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴你左右的。心理学书籍 psychspace.comf/K U7ApN(jaI
你能够改变导致你烦恼的思想、和行为，让烦恼远离你，也让你不再那么轻易就自我攻击。
/Rr1Ud!E:V%H(G0你可以长期而有效地坚持使用理性情感行为疗法，一直到你能够运用自如，习惯成自然。这样，当生活中的消极因素出现时，或者说你让它们出现时，你就能从这些消极因素中跳出来、远离烦恼。心理学书籍 psychspace.com5j3Y;a"U]z,E&}

作者简介

阿尔伯特·艾利斯 　　超越的心理学家。在美国，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。 理性情感行为疗法之父、认知行为疗法的鼻祖。投身心理治疗工作近60年，诊治了15000多名饱受各种情绪困扰的人，并在纽约创立阿尔伯特·艾利斯理性情感行为疗法学院。 史上最长寿的心理学家。2007年安然辞世，享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”

z1|+l e;U0p-`M0

KCyn L5K&V(~&Y q0心理学书籍 psychspace.com O9}n0x"q$YT)V

心理学书籍 psychspace.comS#pQFK+h

标签